生理３日目【ぴょんきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

生理３日目
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とりあえず今日
2000カロリー目指す

ちょっとこえたけど
頑張れた

でも元気でなす～。

ダイエット１日目終了


【記録グラフ】
使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
日本生協 お弁当（1.1人前） 649 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（2人前） 40 kcal
15時
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
19時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
22時
いちむら 焼き鳥　皮（2人前） 308 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
グローバル スリムトップス・シンバイオ　カレースープ（1人前） 155 kcal
ハーゲンダッツ アイスクリーム　ストロベリー（0.5人前） 130 kcal
  2031 kcal
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