no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

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【記録グラフ】
ウェスト
63.5cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20.3cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
33.5cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
0
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
46cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
24.5cm
二の腕（cm） のグラフ
ヒップ
85cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ（0.5人前） 156 kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前） 0.95 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
日本ハム株式会社 すき焼き（1人前） 89 kcal
八宝菜（0.7人前） 183 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
15時
でん六 甘納豆　白花豆（1人前） 81 kcal
でん六 甘納豆　白花豆（1人前） 81 kcal
  987 kcal
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