no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 197 kcal
白菜（1人前） 23.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ばなな（1人前） 26.7 kcal
みかん（1人前） 19.8 kcal
リンゴ（1人前） 27.5 kcal
しいたけ（1人前） 2 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 36 kcal
厚揚げ（1人前） 42 kcal
11時
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 95 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 20 kcal
ねぎ（1人前） 24.3 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
大根（根）（1人前） 8.1 kcal
ディオ ちくわ（0.8人前） 91.2 kcal
厚揚げ（1人前） 60 kcal
19時
ネギ（1人前） 8.1 kcal
しろな（0.7人前） 11.8 kcal
鰯フライ（1人前） 218 kcal
シイタケ（1人前） 2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
西海食品 白菜（1人前） 15.3 kcal
ごぼてん（1人前） 25.2 kcal
コンニャク（1人前） 5.2 kcal
  1506 kcal
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