やはり・・・・【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

やはり・・・・

< no title 　｜　49キロ台 >

生理前でしたか・・・
あの異様な食欲。炭水化物に対しての冷めやまぬ熱い想い。。。。
全部生理のせいでした。
腰だる・・・・。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
スターバックスコーヒーホットサンドイッチ（0.7人前）	218	kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
ポークステーキ（0.5人前）	187	kcal
卵白（2人前）	37.6	kcal
アオサ（1人前）	3.9	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
株式会社ミツカン味ポン（1人前）	11	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
13時
豆腐ステーキ（1人前）	213	kcal
15時
でん六甘納豆　白花豆（2人前）	130	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
株式会社ミツカン味ポン（1人前）	11	kcal
ささ身（1人前）	73.5	kcal
八洲屋きぬ　豆腐（0.5人前）	94.5	kcal
ベイシア納豆（1人前）	85	kcal
	1304	kcal
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