49キロ台【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

49キロ台

< やはり・・・・　｜　no title >

いきなりがたんと下がりました。
やっぱり生理中のホルモンバランスの関係でしょうかね。

今日はお三味線のお稽古にいてきます。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
スターバックスコーヒーホットサンドイッチ（0.8人前）	250	kcal
13時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ヒレカツ（0.5人前）	203	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
なめこ汁（1人前）	67.3	kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前）	25.4	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
14時
敷島製パン超熟 [袋] 6枚（1人前）	170	kcal
15時
でん六甘納豆　白花豆（2人前）	130	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
牡蠣（1人前）	60	kcal
明治乳業コーンソフト　かるーいタイプ 160g（1人前）	55	kcal
八洲屋きぬ　豆腐（0.5人前）	94.5	kcal
	1436	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ