no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

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< 49キロ台 　｜　no title >


【記録グラフ】
歩行（買い物・散歩　等）
60分
歩行（買い物・散歩　等）（分） のグラフ
 		ウェスト
63cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20cm
足首（cm） のグラフ
ふくらはぎ
34cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
3
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
46cm
太もも（cm） のグラフ
二の腕
24cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
85cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
基礎代謝
1197kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
たいまつ食品 餅（1人前） 126 kcal
雪印 とろけるチーズ（0.5人前） 30 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
10時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前） 0.95 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
おかめ納豆 納豆　旨味（1人前） 92 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 124 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
13時
アストリム 和大豆バー 抹茶味（1人前） 143 kcal
アストリム 和大豆バー 小豆味（1人前） 142 kcal
アストリム 和大豆バー 黒ごま味（1人前） 147 kcal
15時
加ト吉 白いたい焼き（1人前） 207 kcal
  1248 kcal
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