部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

部活
< 練習試合二日目 　｜　no title >
全体トレーニング
・ベンチプレス27.5
・スクワット55
・サイドランジ20
・フォワードランジ20
・レッグカール5
各3セット

ストレッチ
ケア

・太平洋の奇跡を見に行った。日本が勝つために、戦術とかあらゆることを考えていてテニスにも置き換えられると思った。
最後まで戦い続けた日本人は本当にすごいと思った。

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