↓　400ｇ減　●生理3日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

↓　400ｇ減　●生理3日目
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【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
【昼ごはん】
おにぎり2個
高野・ひじき・煮豆
【間食】
お菓子一杯(‥;)
【晩ごはん】
トマトの玉子炒め
味噌汁
厚揚げの焼いたん
【夜食】
かりんとう饅頭
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
979kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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