友人【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

友人
< 今日も自宅 　｜　no title >
　今日友人が香典返しで訪ねてきた。久しぶりにあったのでうれしかった。こうやって尋ねてきてくれるのはほんとにありがたい。こういう友人は大事にしたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
23時
カレー（1人前） 905 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
イオン フライドチキン　サイ（1人前） 378 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
人参シリシリー（1人前） 310 kcal
  2283 kcal
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