no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

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< 友人 　｜　改善なし >
【今日のできごと】
　起床14：00～16：00身支度・新聞・仕事ネット検索　16：00～19：30ハローワークにて検索　19：30～21：50ネット　21：50～22：30スロトレ・ストレッチ　22：30～23：00風呂　
　23：00～23：30夕食・片づけ　23：30記録
【今日の感想】
　解決法が見つからない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ミツカン 金のごまだれ（1人前） 63 kcal
たら（1人前） 123 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  1143 kcal
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