改善なし【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

改善なし
< no title 　｜　引っ越し >
【今日のできごと】
起床14:10　14:10～15:30身支度・新聞　15:30～20:30確定申告　20:30～21:00ウォーキング　21:00～21:30風呂　21:30～22:00夕食　22:00～22:30片づけ　22:30記録　　
【今日の感想】
　今日も改善なし友だちからの連絡にもこたえられない情けない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー サンドイッチスプレッド（1人前） 62 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
人参シリシリー（0.5人前） 155 kcal
  1324 kcal
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