テスト1日目【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

テスト1日目
< 部活 　｜　ソフチャレ準備 >
全体トレーニング
・古武術
・骨盤ぬき

個人トレーニング
・腹筋
・背筋
・骨盤歩行

ストレッチ
ケア

・タカギセイコーさんと合同で練習した！乱打きつかった。でも楽しかった!!
一本打ちとかで出来ても、生きたボールでできなきゃ意味無いから、ちゃんとやる。乱打してみて、もっと骨盤を抜くタイミングをはやくしてみてもいいと思った。ボールから目がきれやすいからしっかりみる。

疲れたけど…テスト勉強！



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