部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日(水)

部活

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全体トレーニング
・古武術
・腹筋二種類
・骨盤とひざのぬき

ストレッチ
ケア

・骨盤、ひざのぬきを身体に染み込ませる。自分が思っているよりも早いところでやる。左手の使い方もしっかりやる。

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