えがちゃんかと。。。。

ご希望にお応えしてー。画像②を！（爆）
みどりんのタイプはこっちだったね。(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ

ロングブレス･･･
ワシ仕事上で数十年やってますが
ち～～～～とも減らんぞ～～･･
ま･･食ってるからか･･･（ーー；

確かに写真はエガっぽいかも･･（＠＠；
ったらモノホンが出た･･･（＠＠；；；

だから仕事で息を使うんですったら･･

みたおさんは肺活量、鍛える為？

う～ん、美木さんとみたおさんを
同等には考えられない。(-"-;A ...ｱｾｱｾ

うんうん、たしかに痩せすぎの感が（*^_^*）
私もやってみるか　ロングブレスとやらを？！
って思うだけでいつも終わってしまうんだよなぁ

首かな～？顔かなー？
体とバランスが取れてない？　

なんか情報は多いのだけど、
私もやった試しがないな。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

ぱっとみ、誰だかわからなかった～
みなさん、すごいっすね＾＾；
走りに行こう！と思ったらまた雨～～～＞＜

山P-の時は、どこか違う！　何故？
やっぱり、若さには勝てな～い♪(x_x；)シュン

こっちも雨だよ～。冷たい。(o^∇^o)ﾉ

美木さん・・・昔、ちょいと良い男だなぁ～と思った時期がありました^^;
でも、ストイックなんだねぇ。
大胸筋はちゃんとあるし～♪

　↑　そうそう、なに系って言いましたっけ、こんな感じの人！

なんかある程度に年齢になると、
筋肉作りに目覚めるのでしょうか？　そういう方多いよねー♪

元の美木さんを知らず、写真だけ見ると結構良い体型かも。細マッチョ。
ただ顔と体のバランスが、やっぱり少し違うのかなー。惜しい。

知らないー？　美木さん。　俳優だよ～。
そう、バランスが変だよね。
人の事言えた、柄じゃないけどー。（爆）

羨ましい体型。。です。。

維持が大変そうですよね～。

そんなことで痩せるのか！　"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ 
早速やってみるよ
３ヶ月後が楽しみだ！

世界さんやってみる～？
お～、私も楽しみだ、3ヵ月後！
6月だね☆ヽ(▽⌒)　きゃはーん♪ 

それだけ？！

やってみます♪（笑）

もちろん、腕とか足の筋肉は無理だけど、
お腹は凹むかも？(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ

痩せると、顔が貧相になるからじゃなぃ ??

凹ます方法は、リサーチ済み。　　ヾ( ￣▽)ゞｵﾎﾎﾎﾎﾎ

どうしても、顔とか首がねー。（汗）
私はパンパンだけど～。

お互い、情報だけは早い！(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

じーさんみたいだな・・・(－－〆)

おっ、羨ましいのか？　(=￣∇￣=) ﾆｨ

二枚の写真が同一人物に見えた……視覚障害か？？
絶対それだけじゃ痩せないよーーー、絶対食事制限とかしてんだよーー(_　_|||)
騙されないぞ！！

ゆっぴぃちゃんには、同じ人に見えるんだー！
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪

もちろん、専門の人が掛かりっきりだべー！

Diet方法は人それぞれ・・・、合ったやり方に会うまで・・・いろいろ手を出すのかな？
でも・・・これは短期間に痩せすぎだ～～！！

もしかして、負け惜しみか？（ΦωΦ）ふふふ････ 

同じ歳ぐらい？
三輪車さんも頑張れーーー！

13kg痩せるかどうかは別として、複式呼吸って結構、運動になると
思うよ。

呼吸自体、意識によってはカロリーを消費するし、
横隔膜を意識することでインナーマッスルに働きかける。

風船を膨らますダイエットってあったよね。

もしかして、腹筋より効果あるかな～♪
寝てても出来そう、複式呼吸。^^
お腹は凹みそうだよね、他の部分、痩せるのは難しいよね？

ある程度の年になると男には
貫禄が必要になるのよね～ん
細ければいいという問題じゃないのよねーん。
程ほどがいいよね・・・

男性ご意見は、そう来ましたか！^^　貫禄～。

美木さん、確かに筋肉むきむきなんだけどー、
顔が甘系だから、ちょっと体とのギャップがあるのかな？

ロングブレス…。
早速やってみます。(爆)

忙しい時とかにやると、
リラックス効果もあるかも～♪

ダメだよー、えがちゃん並べちゃ！！（笑）

この人、いつくになったのかな～？
全然、変わらないのだけど！（爆）

ロングブレスか～。
すごく効果ありそうですね～♪
私もやってみようかな～☆

こんなにきちっとやらなくても良いみたい！
キッチンに立ってる時とか、歯磨きとかの合間にー。
わざわざ時間取ると、どうしても苦になるからね♪

それだけで？
忘れなければ、やってみます＾＾;

既に、忘れてるべ？

美木さんが、ＴＶでいきなり上半身脱いで、腕やお腹の運動してるの見たよ！
やっぱり、お腹がへこんでるのって、カッコイイと思うけど～♪
それを見てから、少しお腹に時々力を入れてみたりしてます。
だって、食べすぎで？か重力で？下腹が出てるんだもん～

へー、実際は、しっくりしてた～、美木さん！（笑）

重力？　だったらー、やっぱり逆立ちって良いのかな？
重力に逆らう分けだから！　やってみる？┏（＿□＿：）┓

ＴＶ観ました。
負け惜しみじゃないけれど、痩せると更けて見えません？(^_^;)

観ました～？私も観てみたい！
そう言えば、歳同じくらい？
はい、はい。老けて見える、見えるー、痩せるとね。( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

ひたいのあたりがそっくり？

休肝日、まずは半分の１５日にしてみるのはいかがでしょ～

ひたい・・・、そこかい！？ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3

ありがとうー！　そうだね、15日だと気持ち的に楽ー♪
あんまり少なくてもね、先月の例があるから。（汗）

５０歳台か・・・ほぼ同じだな！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
でも痩せすぎて貧相というか見た目は爺さんぽい？

ｷﾞｬﾊﾊ(*≧д)ﾉシ彡☆
なんか、今日の男性陣、
やたら、厳しいご意見ですことー。川￣ι￣川ﾌﾌﾌ

>“だけ”。って、それで痩せたら誰も苦労せんわ～。

呼吸をあなどっちゃいかんよ～。
スキンダイブしてる時って太らないもん。
基本的に力使わないから呼吸だと思うよ～。
以前スポクラの"身体調整クラス"でＭＡＸ呼吸を10回したら肋間が似筋肉に…。
だいたい3回で体が萌えます。あっ違う、燃えます。

スキンダイブとは？
okkonさん、色々やってるのだねー。身体調整クラス～？
なんかパワフルだわー。
わたしゃー、ダメだぁー。スタミナが・・・。

痩せ過ぎ・・・♪なんて言われた事無いよ~♪
痩せた？・・・も言われた事無いよ~♪

飲み過ぎー、飲んだ？
は、年中ー、言われます♪ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ (・・*)ゞ

私もテレビで見てからやってますー　　　ロングブレス体操。
簡単だし　腹筋した後とかに…　　ちょっと減ったかな?
61㌔は切ったから…

ほんとにーーー？　効果あり？
じゃー、私もちょっと真面目にやってみるかな～？
でも、腹筋がやっとこ。^^;