リハビリ中？！【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

リハビリ中？！
< じゃがいも植付け 　｜　夕方ジョギング >
先週の木曜日に左ヒザを痛めてしまった。
金曜は、普通に歩くだけでも少し痛みを感じる。
土曜、日曜は、ヒザを曲げたり、少し負荷をかけると痛みがある。。
やっと月曜日になって、日常生活でヒザに痛みを感じることはなくなった。
で、今朝、リハビリをかねて、歩き中心で軽いジョギングをした。
ほとんど違和感がなかったので、徐々に走る時間を延ばして行こうかな。

【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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