疲れ溜まる、おけつくん破裂？【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

疲れ溜まる、おけつくん破裂？
< 疲れ残る 　｜　疲れひどい >
【朝ごはん】
　バターロール２、ヨーグルト、コーヒー　７：３０
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、かます塩焼き２（庄屋）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　クリームパスタ　２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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