no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
リンゴ（1.5人前）	138	kcal
10時
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
雪印とろけるチーズ（1人前）	60	kcal
ハム（0.5人前）	14.7	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
14時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
はなまるうどんぶっかけ　小（1人前）	282	kcal
はなまるとり天（1人前）	129	kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.7人前）	112	kcal
オリジン弁当こんにゃく（1人前）	9	kcal
15時
桜餅（2人前）	238	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
キューピーノンオイルレモンライム（1人前）	9	kcal
ささ身（3人前）	221	kcal
川口屋木綿豆腐（1人前）	82	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
料理酒（1人前）	27.3	kcal
植物油（0.5人前）	59.9	kcal
	1649	kcal
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