カラダと相談しながらですね。
「3歩進んで2歩下がる」ってチータも言ってますから。

そうだね～･･
のんびり行きますわ＾＾
あ～でも･･天気がいいなぁ～
ﾜｸﾜｸ･･

2歩進んで3歩下がらなきゃ、いいんじゃないー！　(^m^ )クスッ 

確かに･･･
でも、今まではそうだったかも（￣▼￣;;･･･ｶﾊｯ

何より歩いた後の爽快感がウォーキング
続けさせてくれますよねー。
これはナチュラルハイですねー。

うん･･･
でもワシまだなれてないから疲労感の方が
多いかも＾＾；
天気の良い日に歩いている時の方が爽快感があるかな＾＾
今日も良い天気だなぁ･･･

ここで気合いの見せどころですよヽ(´ー｀)ノ
私なんて先月末から極限まで気を抜き過ぎて腹筋しなくなっちゃいました(笑)
しなくなると、再開するのが億劫でね…
ちょっとだけあるくとか？？

大丈夫！
今日もそろそろ歩いてるよ！
今現在4000歩オーバー♪
確かに再開は面倒だよね･･（＾＾；

一万歩だと、90分くらい？
マシーンでですか～？

そうだね大体90分前後
外歩きでもマシンでもあまり変わらないよ～＾＾
何といっても雪無いからね･･

＞プレッシャーになるのも困るし･･･
これが、心地よくなったら立派な変態で～す。
私も、毎朝起きて歩き始めるまで葛藤の連続です・・
４月１７日の予定で良いですか？

確かにそうかもですね～･･･＜変態･･
今日も10000歩歩きました＾＾ｖ
4/17ならＯＫです！

＞天気の良い日に「歩きたい」という気持ちが出て来ただけ進歩したのかもね＾＾
兄さん、その気持ちが一番ですよo(*⌒―⌒*)oにこっ♪

だよね＾＾

やっぱり最初は疲れちゃったりするので少し距離短くするとか？
あまり深く考えずにとりあえず外に出ちゃえば
あとは惰性で意外と歩いちゃったりしますよ～♪
気軽に楽しく続けてみてね～☆

（＾＾）/
そうかもね！
でも段々慣れてきたよ！
最近ＤＶＤを観ながら歩くのがちょっとした
マイブームに♪

みんななんで、そんなに長距離を歩けるのぉ～
先週の日曜日に旦那と歩いたんだけど
むきになって必死に歩いている姿を
近所の人に目撃されたらしい(≧▼≦)

でもワシは10000歩を目標にする様に
なって来ただけ！
気分が乗ってる時だけ10km位になる＾＾
ムキにならない様に（爆）

凄いな～～～、線香花火の三輪車に比べると・・・凄い。
負けられませんね～～＾＾。

といいつつ三ちゃんも頑張ってるじゃん！
膝栗毛ではワシが最下位だものね･･
ま･･気にしてないけど♪

あっぱれ！

（＾＾）/
Thanks！

結構、がんばってるね～。
ウォームアップは絶対にやった方がいいよん。
ひざ、もも、ふくらはぎ、足くびのストレッチは念入りにねっ！！
って、オイラ…、体育の先生みたぁ～い☆
うん

ありがと！
ストレッチね～
ついつい忘れちゃうんだよな～･･･
途中でも思い出すとやるけどね･･
ハハハ　先生！
だっぺ＾＾