みたおさん
最新の記録ノート
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11年03月09日(水)
三日で30000歩! |
< 二日で20000歩...
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【朝ごはん】 347kcal 【昼ごはん】 558kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約83分 約8.14km 消費431.6kcal 10,853歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ======================= またまた10000歩いた! 初めての三日連続10000歩! ちょっと疲れたかな・・・・ でも、歩いても飲んじゃうとやっぱり血圧上がるね^^; 何だかんだずっと飲んでるもんな・・・ そろそろ抜くか! 歩くのはいいんだけど飲みたくなっちゃうのは困っちゃう・・ ん・・・まてよ・・・歩かなくても飲んでたか・・・(^^; 飲み癖が付いちゃうんだよなぁ~・・・イカンイカン・・・・ 今日も天気が良いから少し歩いて来ようかな・・・・ 仕事は午後から気合を入れてやるとして! って・・本当はそんな余裕無いんだけどね^^; ======================= 4/17(日)「花を見ない花見オフ」しま~す! 参加希望の方宜しくお願いします! 場所はこれから探します!(恐らく都内かと・・) 集合時間は多分5時半頃集合になると思います。 参加希望の方はワタシあてにメールくらはいな^^ 待ってま~~す♪ ======================= 【今日の感想】
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