四日で40000歩!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日(木)

四日で40000歩!

< 三日で30000歩...  | 10000歩ならず... >
【朝ごはん】
355.4kcal
【昼ごはん】
370.4kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 またまたまた10000歩いた!
のに飲んじゃって、しかも寝たのが1時過ぎ・・・イカンなぁ・・
また悪い癖が付いちゃったよ・・・せっかく歩いてるのになぁ・・
今日からちょいと酒抜くか!
ちょうど今日は仕事の関係で歩けるかどうか微妙なところ!
特に買い物に行く予定もないし!
そすれば余計なものも買わずに済むわけで・・・
飲み癖かぁ~・・・セーブするのは辛いね・・・
鋼鉄の肝臓と心臓が欲しいわ・・(^^;
 さて、急ではありますが来月4/16日にオフ会をしようと
計画中です!詳細はまだ未定ですが、ぜひ振るってご参加を!
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 4/17(日)「花を見ない花見オフ」しま~す!
参加希望の方宜しくお願いします!
場所はこれから探します!(恐らく都内かと・・)
集合時間は多分5時半頃集合になると思います。
参加希望の方はワタシあてにメールくらはいな^^
待ってま~~す♪
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 今日は全く歩けず・・・
10000歩は今日で一旦終了みたい・・・
でも明日は復活かな・・・( ̄ー ̄)ニヤリ・・
 それはそうと、今日コント55号の坂上二郎さんが
亡くなったんだって・・寂しくなるねぇ・・・・
ご冥福をお祈りします・・・
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
158mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
726kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、魚肉ソーセージ入り)(0.5人前) 155 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
テーブルマーク 濃厚ラーメン味噌(1人前) 334 kcal
パスコ 桜風味まき(0.4人前) 36.4 kcal
  726 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/03/10 07:51
一万歩日が続いてますねえ。
僕は今日は若い学生相手に飲み会です。
偉そうにしないように、あんまり遅くならないように
注意しないとなあ。
 みたお 2011/03/10 08:32
頑張ってるよ~^^
でも今日は微妙・・・
仕事の関係で歩けるかどうかって感じ・・
でも頑張りま~~す♪
とみやんは飲み会だと歩けないのかな?
くれぐれも飲んだ後勢いでマラソンとかしないようにね!
けろけろりん 2011/03/10 08:13
私も全く同じ~運動はしてるけど飲んじゃってます。
鉄の肝臓ぢゃないので今日こそ!?

オフ会4/16? 4/17?
どっちかな?
出来れば参加させていただきたいです、が、
仕事忙しい時期なのでちょっと保留~で。
 みたお 2011/03/10 08:37
アハハハハ
一緒だ~^^

オフ会は4/17(日)で決定!
4/16はワシが夜仕事なのよ~
今調整中だけど、結論が19日じゃないと
出ないので17に決めちゃったわけ・・
支那さんも参加しますよ~^^
ってか・・支那さんその後の大阪オフにも出る
らしい・・・すごい行動力・・・(@@;
やすやっさん 2011/03/10 08:28
春はオフ会のシーズン(笑)
オフ会ばなしが咲き乱れてますなぁ
 みたお 2011/03/10 08:38
西も東もオフ会乱れ咲きだね~~^^
やすやっさん 2011/03/10 08:32
そうそう、オフ会の出欠確認でストイックもしくはサポーターずサークルの掲示板を使ってもらっていいですよ^^
 みたお 2011/03/10 08:39
あざっす!
了解っす!
早速使わせてもらいますm(_ _)m
ゆっち☆ 2011/03/10 08:33
みたおさんの変態化計画もちゃくちゃくと進行中~(笑)
今日から酒抜きですか~?
頑張ってくださいね☆
 みたお 2011/03/10 08:45
デヘヘヘ・・・(* ̄∀ ̄*)・・ワシヘンタイヤデ・・
って・・ちが~~~う!!
ヾ( ̄∇ ̄; ・・・ソッチジャナクテ
酒抜き・・・予定ですが・・(⌒~⌒;A・・フキフキ
バービィーちゃん 2011/03/10 08:39
オフ会~゚+。?
行きたいなぁ・・・
でも17日なの?日曜日だよね・・・・
飲んで、最終の新幹線に乗って帰ってくる???
行きたいんだけどなぁ・・・・
 みたお 2011/03/10 08:47
そうなのよ~17日
土曜日はワシが仕事で・・・
19日まで待てば結果が分かるけど
16日調整付くかどうか分からないので・・

やっぱ16日がベストなんだろうね~・・・
でも16に日だと帰れるかどうか分からんが・・(@@;
杏宏ママ 2011/03/10 09:32
>鋼鉄の肝臓と心臓
持ってる人が、ここにはゴロゴロいますから~(笑)
今さら鍛える?
 みたお 2011/03/10 13:00
分かってるよ~(泣)
凄すぎで付いていけないかも・・
ワシもう鍛えられないよ・・
syunfamily 2011/03/10 13:58
す・凄い~~連続1万歩!!!!
もう直ぐ、風間寛平ちゃんを抜いちゃいますよ(笑)
 みたお 2011/03/10 16:00
どうやら一日一万歩は今日で終了らしい・・・
今の所1000歩だって(爆)
0が一個足りない(笑)
三輪昌志 2011/03/10 15:22
凄い…、どうしちゃったんですか、兄さん(笑)?。

オフ会、参加の方向で…調整しますわ~。
 みたお 2011/03/10 16:08
ほんの気まぐれ!!(爆)<どうしちゃったんですか
決して変態になった訳ではないので!

オフ会よろ~^^
浜ジョー 2011/03/10 17:00
で、今夜も飲むべ? 柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ
 みたお 2011/03/11 01:12
だったべぇ~~(泣)
mommomo 2011/03/10 17:34
何でも○○過ぎはいけませんよ~♪

あっ、自分への言葉っす!!  ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 みたお 2011/03/11 01:13
大丈夫!
今日は思いっきりサボったから^^
1000歩台だもの・・・(泣)
ハナユビ 2011/03/10 18:28
なんじゃこりゃ〜っ!
ひょっとして、ウォーキングの神様が憑依したかい?
うん
 みたお 2011/03/11 01:15
今日は歩けなかったから
まだ憑依はしてないみたいよ(笑)
でも、また明日は憑依しそうな感じ・・( ̄ー ̄)・・イヒ
だっぺ
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