ウォーキング万歳【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

ウォーキング万歳
< 雨天中止 　｜　言い訳完了。 >
ウォーキング万歳 画像1 ウォーキング万歳 画像2




ただ単に歩くのもツマラナイ。


という事で♪
最近、お気に入りのパン屋に行く回数が激増中！
ウォーキングのついでに(？)買い物も出来て、一石二鳥！ v(￣ー￣)


このパン屋、美味しいのはもちろんの事、なんとなんとー！

　　　　全商品の８割のパンが試食できる♪ v(≧∇≦)v ｷｬｯ♡


さらに！お買い上げすると、
店内で無料スープも飲めちゃうのだー♪ ﾋｬｯﾎｩ♪


少なくとも１周、お腹が空いてる時は３周...

　　　　試食しまくりーーー♪(≧∇≦)ﾉ ←嫌な客？(笑)


ｲﾔｲﾔ...選んでますから。
その後、ちゃんと買いますから。(ё_ё)ｷｬﾊ


こんな楽しい目的があると、ウォーキングも楽しいわぁ♪（〃∀〃）ｴﾍﾍ...

小腹も満たされるし♪
↑帰り道は必ず、ちっさいパンを食べながら帰る。


しかし。
歩いて燃焼した分と、パンのカロリー

　　　　どっちが上回るのか･･･謎！ ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは


今日もあんパン食べちゃったよ。あははのは～




※最近諸々遅れております。
　　　すみませーんｯ (_ _(--;(_ _(--; ペコペコ


おっ！また幸せのピノ発見！（画像②）



『メタボ撃退シーズン４・ちょっと頑張る１２週間』

☆１日１万歩【○】･･･雨ニモマケズ！
☆１日１回発汗【○】･･･半身浴30分。
☆平日は禁酒【×】･･･ビール3缶ほど。
☆22時以降飲み食い禁止【×】･･･ぽてち1袋完食！

・寝る前に膝のストレッチ。【×】
・食事はゆっくり良く噛んで。【×】
【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hana_511 2011/03/08 18:51 
ウォーキング万歳って・・・ぜんぶ食べものネタやん！（しかも画像まで。笑）
 きのっち 2011/03/10 01:14 
え？私の日記で「ウォーキングネタ」を期待してた？！ヾ(￣m￣*)
浜ジョー 2011/03/08 18:53 
　↑　ほんと、ウォーキング全く関係ないかと・・・。
 きのっち 2011/03/10 01:15 
ある！ある！
ウォーキングコースについてのネタだもーん♪ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
三輪昌志 2011/03/08 19:25 
↑お先の二人に賛成～～。
　でも・・・なんとなく納得してる三輪車がいるのも事実だわ～～＾＾。
 きのっち 2011/03/10 01:16 
私のウォーキングコースの説明ですから～(ё_ё)ｷｬﾊ

このパン屋、自宅から往復４５分かかるんです。
遠いでしょう？頑張った！頑張った！(￣ー￣)v ふｯ
きこたん 2011/03/08 20:16 
きのっちゃんが幸せならばそれでいいﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
 きのっち 2011/03/10 01:17 
おいちーパンをタダ食いできて、しあーせー♪♪(≧∀≦*)
kyo-ka 2011/03/08 20:24 
明らかに、パンのカロリーが高いかと・・・（笑）

シアワセのPINO。出会ったことな～い。
マロングラッセ味も見たことな～い。
写真で、お裾分けいただいた気分、味わいます♪
 きのっち 2011/03/10 01:21 
やはり...？
往復４５分頑張ってもダメですかねぇ？(￣ー￣;)

マロングラッセ、あまりお薦めは･･･
普通のが一番美味しい！と思うのは、私だけ～？(^_^;)
紗羅月 2011/03/08 22:50 
そんなパン屋さんあるんですね～
いいなぁ。
生キャラメル雪見大福がおいしかったよ♪
 きのっち 2011/03/10 01:23 
ちゃーんとお店の入り口に、
つまみ食い用...ｵｯﾄ！「試食用」のアルコール消毒スプレー完備なの♪
他のお客さんも１～２周してるし、問題ないかと。(￣ー￣)v

雪見大福！それ狙ってたやつ！
早速　買わねば！ﾋﾟｭｰｯ!≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
こんなはずじゃない 2011/03/09 05:21 
あはは。ここにも運動してるから安心してる人いた～～。
私はおかげで１ｋｇ増。
 きのっち 2011/03/10 01:25 
はｯ　そういや...体重上昇してたー！／(￣ﾛ￣;)＼

でもでもｯ　これから暖かくなって代謝も上がるハズ！
大丈夫！大丈夫！あははははー！(汗)
杏宏ママ 2011/03/09 08:00 
試食の子として有名に！！
 きのっち 2011/03/10 01:26 
大丈夫！２日に１度に抑えているからー！

まだ他にも「試食巡りルート」がるのだー♪(￣ー￣)v ふふふ...
団塊修ちゃん 2011/03/09 21:29 
そんな危険なウォーク・・・コース変更なさいませ！
 きのっち 2011/03/10 01:27 
４５分往復ルートで最高なんですよ～？

あ、他にはデパ地下試食コースもあります！
そっちが良いのかしらん？(ё_ё)ｷｬﾊ
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