再びの雪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

再びの雪
< 久しぶりに 　｜　皆さん大丈夫ですか... >
昨晩から降り始めた雪が今朝まで降っていました。
昨晩は、かなり大きな雪のつぶで、寒さも強烈で積もりそうでしたが、今朝は道端に少し積もっているくらいで道路はほとんど積もっていなかったのでほっとしました。それにしても寒く、もうぼちぼち雪は終わりにしてもらいたいものです。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ペア探しゲーム
54秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
  1486 kcal
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