no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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< 漢方 　｜　被害状況 >

【毎日ちょっと頑張る行動目標】
◎　日々の食生活の改善を目指します。
　　　毎朝の梅干し、食塩添加の野菜ジュース。
　　　ごはんをしっかり食べて、スナック・ケーキ関係の間食を減らす。
本日の取り組み　…　できた　○
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ミルクティー（1人前） 34.5 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 144 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
  181 kcal
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