no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
卵焼き（0.1人前）	37.8	kcal
ミートボール（0.1人前）	42.5	kcal
食パン（1.5人前）	257	kcal
雪印とろけるチーズ（1.5人前）	90	kcal
スモークサーモン（2人前）	32.2	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
9時
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
おかめ納豆納豆　旨味（1人前）	92	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
CGC ごまドレッシング（0.5人前）	8	kcal
鶏の照り焼き（0.3人前）	124	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
14時
小林製薬イージーファイバー（1人前）	7.5	kcal
15時
アストリム和大豆バー（1人前）	143	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
ささ身（3人前）	221	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
CGC ごまドレッシング（0.5人前）	8	kcal
川口屋木綿豆腐（1.5人前）	123	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
料理酒（1人前）	27.3	kcal
	1529	kcal
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