no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

歩行（買い物・散歩　等） 60分	生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽 4	カロリー比較
食事の記録 1492kcal

【食事の記録】

14時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前）	1.6	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
山崎製パン超芳醇　６枚切　1枚分（1人前）	147	kcal
雪印とろけるチーズ（1人前）	60	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
15時
DHC ギムネマ（1人前）	2.7	kcal
はなまるうどんぶっかけ　中（0.5人前）	274	kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.7人前）	112	kcal
オリジン弁当こんにゃく（1人前）	9	kcal
オリジン弁当いなり（1人前）	64	kcal
17時
よもぎもち（1.5人前）	220	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
CGC ごまドレッシング（0.5人前）	8	kcal
ささ身（3人前）	221	kcal
川口屋木綿豆腐（1人前）	82	kcal
納豆（1.5人前）	150	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
料理酒（1人前）	27.3	kcal
	1492	kcal
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