大丈夫かな?【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日(金)

大丈夫かな?

< 3/10  | 恐ろしいです >
大丈夫かな? 画像1
東北ででかい地震と思いきや実家のある東京まで…
皆さん、ケガとかしてないと良いのですが。



花粉症の薬飲んだら症状悪化。
とりあえず眠い…

広島宇品で売ってる「まぼろしのシュークリーム」
かなりでかいです。
食べ応えありすぎ~
クリームが美味しい♪

お値段もサイズも通常の2倍くらい。。。

【朝ごはん】
グレープフルーツジュース、紅茶、カントリーマアム2個
【昼ごはん】
パン3つ
【間食】
ハッピーターン5枚くらい?、タパスタ半袋
【晩ごはん】
ラーメン2杯分くらい、ロールパン2個、味付け海苔

【今日の感想】
なんとなく暴走中。
実家はとりあえず無事とのこと。ほっ。
家を出た弟とはすぐ連絡が取れないからちょっと心配。

平日10000歩のウォーキング  OK 8.85km歩いた。
間食は1日1回まで  NG
暴食しない(満腹以上食べない) NG 久しぶりにがっつり
20時以降炭水化物をとらない NG

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
14751歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
53.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2011/03/11 08:02
ガッツリ行きたいときには、いいかも~♪
 紗羅月 2011/03/11 21:15
かなーり、食べづらかったのですが
クリームは絶品でした♪
どんぐり27 2011/03/11 08:03
目に悪い、、、
 紗羅月 2011/03/11 21:16
ごめんなさい~
自分が暴走中だから他人も巻き添え♪
はりそん705 2011/03/11 09:00
美味しそう。(^_-)-☆
 紗羅月 2011/03/11 21:16
なかなかに美味しかったです。
もっと前に知っていれば。。。
syunfamily 2011/03/11 14:00
食べたい・・・・
甘いもので唯一大好物なのだ~~(*^ワ^*)
 紗羅月 2011/03/11 21:17
職場の年配の方(男性)に頼まれたのです。
その方もケーキよりシュークリーム、って言ってましたね。
きのっち 2011/03/11 17:23
東京もかなり揺れたよ~
立っていられなかったくらい。
そしてガラスの破片で手を怪我してしまった。。。

震源に近い東北の人たちの無事を祈りましょう!
 紗羅月 2011/03/11 21:17
それくらいですんで良かったかも。
行った事のあるコストコが建物一部落下、とかニュースで見ちゃうと
恐ろしくて恐ろしくて。。。
紅紫☆ 2011/03/11 17:28
無事です。揺れたよ~怖かった!!
まだ余震があって・・・安心できないです。
 紗羅月 2011/03/11 21:18
ずーっと地震が続いてますね。。。
関東大震災、なんてうわさもありますから
避難の準備はしておいた方がいいかもですよ!
kyo-ka 2011/03/11 20:36
ご実家は大丈夫だったのですか?
瀬戸内観沿岸まで津波注意報出てたのでビックリです。
気をつけてね。
 紗羅月 2011/03/11 21:18
メールでとりあえず怪我とかはないと連絡ありました。
広島のつなみ、30cmですって。
それでも油断したらさらわれちゃうんだから自然てすごいですよね。
三輪昌志 2011/03/11 21:36
うんまそうだ~~、
今だけ甘いもの欠乏症ですね~~。
花粉症・・・つらそう(><)。。
 紗羅月 2011/03/12 08:18
甘いものは花粉症悪化させるんですけどね。
止められません~
ケロケロママ 2011/03/11 21:50
実家(栃木県)でも瓦が落下したり駐車場の敷居が書けたりしたらしいです。
とりあえず家族は無事でしたが職場の友人が帰宅できたのか気になってます。
 紗羅月 2011/03/12 08:20
あちこち火事やら電車ストップで会社にいる方が安全そうですね。
まだ余震が続いているとのことでしばらくは落ち着かないですね。
さのっちょ 2011/03/11 21:54
このシュークリームだけで、夜ごはんは大丈夫みたい。。
でも、別腹(@_@;)

ほんと、地震に会われた方、心配です。
ご無事をお祈りしたいですね。

あったかいコメ、ありがとうございます。(*^。^*)

宮城のばぅ♪ちゃん、心配です。。
 紗羅月 2011/03/12 08:22
昨日はこれに普通にご飯食べたがら暴走スイッチ入ってしまったんですよね。
今のところ知り合いに何かあったという情報はないのが救いです。
うみのおとこ 2011/03/11 22:07
大きな地震だったみたいですねー
みんな無事だといいんですが・・・
実家東京でしたっけ、大丈夫でした?
 紗羅月 2011/03/12 08:23
実家は特に何もなかったとのことでした。
母の実家が青森でまだ連絡取れないから心配です。
megulalala 2011/03/11 23:25
うーん。
暴食・・・地震のTV見ながら不安でどんどん食べちゃってます><
 紗羅月 2011/03/12 08:24
ある意味食い貯めしておこう、みたいなw
mommomo 2011/03/12 09:59
ものすごい揺れだったけど、モノがほとんど落ちていないという。。。
大きさより、揺れ方なんだって思いました~。

お母さん達、無事で良かった !!
 紗羅月 2011/03/12 12:14
たて揺れじゃなくて、横揺れだったみたいですね。
長く揺れてるので気持ち悪いと母は騒いでましたが
とりあえず元気そうなので良かったです。
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