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11年03月14日（月）
大地震について |
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< 洗濯日和
｜ 放射能汚染 >
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被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
犠牲になられた方々、そしてご遺族の皆様に深くお悔やみ申し上げます。
「１日1食」や「水・食料が不足しています」と声を聞くたびに、これを届けられたらいいのに、と思う。
こちらでも百貨店や病院で災害募金の受付が始まっています。
昨日はbookoffへ行き、本を処分しました。
たいした金額ではないけど、何もしないよりはまし。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| おにぎり（1人前） |
179 |
kcal |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| からあげ（小１個）（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| クリームスパゲッティ（なす・ベーコン・ピーマン他）（1人前） |
850 |
kcal |
| 15時 |
| プリン（1人前） |
112 |
kcal |
| 16時 |
| バタースカッチ（1人前） |
50 |
kcal |
| 19時 |
| 焼肉（玉ねぎ他）（1人前） |
350 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| レタスと胡瓜のサラダ（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
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2218 |
kcal |
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