放射能汚染【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

放射能汚染
< 大地震について 　｜　ランチ >
東電や政府の発表はなんだかはっきりしない。
かえって海外からの情報の方が冷静な見方をしている気がする。

もし、放射能汚染が深刻な状況だったら。
野菜や魚介類、土地や水、皮膚への影響・・・

なんとかならないのかな。
これ以上酷くなりませんように。
祈るだけです。


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ワイルドブルーベリーのジャムを作る。
（歳のせいか）時々目がかすむ時があり、定期的にブルーベリーのジャムを作っています。
以前、ドライブルーベリーをいただき、タルトを作ってちまちま食べていたら、パソコンで疲れた目が回復（視力が戻ってました）
目を休める為に、イチ日数回、遠くの景色を見ることも。
せっかくの裸眼なので、気をつけたいと思います。

【記録グラフ】
体重（夜）
51.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
51.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治 カマンベール（1人前） 61.4 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
10時
ブルーベリーのジャムつきトースト（1人前） 220 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
刺身（1人前） 100 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
バタークラッチ（1人前） 120 kcal
22時
ピザパン（1人前） 176 kcal
  1867 kcal
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