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11年03月15日（火）
放射能汚染 |
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東電や政府の発表はなんだかはっきりしない。
かえって海外からの情報の方が冷静な見方をしている気がする。
もし、放射能汚染が深刻な状況だったら。
野菜や魚介類、土地や水、皮膚への影響・・・
なんとかならないのかな。
これ以上酷くなりませんように。
祈るだけです。
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ワイルドブルーベリーのジャムを作る。
（歳のせいか）時々目がかすむ時があり、定期的にブルーベリーのジャムを作っています。
以前、ドライブルーベリーをいただき、タルトを作ってちまちま食べていたら、パソコンで疲れた目が回復（視力が戻ってました）
目を休める為に、イチ日数回、遠くの景色を見ることも。
せっかくの裸眼なので、気をつけたいと思います。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 明治 カマンベール（1人前） |
61.4 |
kcal |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| 10時 |
| ブルーベリーのジャムつきトースト（1人前） |
220 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 16時 |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 19時 |
| 刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| 麻婆豆腐（1人前） |
760 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 高野豆腐（1人前） |
106 |
kcal |
| バタークラッチ（1人前） |
120 |
kcal |
| 22時 |
| ピザパン（1人前） |
176 |
kcal |
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1867 |
kcal |
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