3/15【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日(火)

3/15

< 火事場泥棒?  | 3/16 >
花粉症の症状が悪化。
病院行って薬もらわなきゃ。。。

【朝ごはん】
はちみつトースト、バナナ、プロテイン
【昼ごはん】
プロテイン、饅頭2個
【間食】
饅頭1個、クッキー5枚
【晩ごはん】
マック、きんぴらレンコン

【今日の感想】
病院、間に合わなかった~。

平日10000歩のウォーキング  OK 8.54km歩いた。
間食は1日1回まで  NG
暴食しない(満腹以上食べない) OK
20時以降炭水化物をとらない OK

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
14234歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
どりり 2011/03/15 14:48
私も悪化してます。
先日薬がなくなったので病院行ってきました。
でもまだまだこれからなんですよね...。
先が思いやられます...。

ところで、昨日私の日記に、
> 12日に関しては、家の中にいたためカウント0です。
> よろしくお願いします。
> 12 4746 2.84
とコメをいただきましたが、最後の数字の意味を教えていただければ...。
『12日4746歩2.84Km』なのかなとも思いましたが、カウント0ともあったので
どっちかなーと思いまして...(^^;

あ!最後の12は13の間違い?『13日4746歩2.84Km』?
 紗羅月 2011/03/15 20:06
えーっと。。。たぶん、12日はあってまして、
13日がカウント0でございます~。お手数おかけします。。。
はりそん705 2011/03/15 17:02
辛いにゃー。ぉ大事にね。
 紗羅月 2011/03/15 20:06
くしゃみがとまりません。
困っちゃう。
megulalala 2011/03/15 18:31
とうとう本格的ですね…

こちらはまた雪が降ってます(-.-;)
 紗羅月 2011/03/15 20:09
雪が降れば花粉も収まりますね。
って北海道じゃ花粉も関係なかったですか~
千尋 2011/03/15 19:58
私も今日は鼻水がつぅーっと(@_@;)
まだ風邪だと信じているのですが・・どうなんでしょ?!

saraちゃんの花粉症も軽く済むといいですね。
 紗羅月 2011/03/15 20:10
意外とお昼寝すると症状が治まったりしますもんね。
微妙に風邪もあるのかもですよ~

くしゃみがとまらないのは困るのでとりあえず市販の薬で抑えました。
眠い。。。
mommomo 2011/03/15 21:03
1ヶ月前くらいから、去年の残りを服用。

飛び始めてからは、別の病院で強いモノにしてもらった。

だから、こんなもんで済んでるって感じ~。
 紗羅月 2011/03/16 07:23
去年は病院に行かずにすんだレベルだったのですよね。
今年はすごいから病院も混んでそうです。。。
どんぐり27 2011/03/15 21:10
その気持ちわかるわ〜
 紗羅月 2011/03/16 07:24
体質改善する予定だったのですけどね。
失敗しました。。。
syunfamily 2011/03/15 21:37
>間食は1日1回まで  NG 
何回間食したの~~?
我慢するとストレス溜まるよ~~(笑)
 紗羅月 2011/03/16 07:24
昨日は2回でした。
3時のおやつ1回はでまOKなんですけどね~w
紅紫☆ 2011/03/15 22:50
今日は母の通院の付き添いで外出したら、マスクしているのだけれど
待合室で鼻水が止まらなくなって・・・やはり今年は今までとは違うね。
 紗羅月 2011/03/16 07:24
そうか。マスクすればいいんですね。
通勤には必須かなぁ。。。
ハナユビ 2011/03/15 23:40
毎年毎年、お疲れ様。
花粉症の人は、本当に気の毒だと思うよ。
何とかならんのかいね。
うん
 紗羅月 2011/03/16 07:25
相方は杉を全部切り倒せばいい、とか言ってますw
早いとこ、花粉のでない杉に植え替えて欲しいです~
三輪昌志 2011/03/16 01:25
辛そう…。
大事にしてくださいね。

花粉症とは無縁なので、気の利いた言葉言えなくてすいません。
 紗羅月 2011/03/16 07:25
体調がよければそこまで症状もでないのですけどね。
最近ちょっと不摂生。。。
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