チャリランチ再開。スペイン6。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日(火)

チャリランチ再開。スペイン6。

< サマータイム。  | チャリティマッチ。... >
YGT@79.0kg。

昨日の夜羽田に到着。
海外でも配信されてたものの・・・・。
今朝はいつも通りチャリ。
いつもに比べてたくさんチャリが走ってる気がします。


海外めぐり120軒目。
43カ国目スペイン6。
チャリランチ@ソル・バスコ。
人形町久々。
パスタのパエージャ。
・・お店の方針で、みんなに元気をだしてもらおうと。
ランチは200円引きでした。


【メタボシーズン4;毎日ちょっと頑張る12週間】  :
 チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
   チャリ○。
  【3月15日】1ポイント。
  【累  計】 6ポイント。


【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  チャリ○。
  
【3/15:東海道移動距離】   25.81km
 【スポーツバイク】   25km →  5km
【2/3-3/15累計:東海道移動距離】   319km
 【スポーツバイク】   965km → 193km
 【ス  イ  ム】   2km →  4km
 【ランウォーク】    118km →  118km


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
スクワット
92回
スクワット(回) のグラフ
自転車
25.81km
自転車(km) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
yukatroll 2011/03/15 11:33
お帰りなさい。
お疲れ様でした。

そして、やっぱ、半袖、短パンなの?
肌の露出は控えめにね。
アミーゴよ!
 YGT 2011/03/16 09:08
戻りました。
半そで。
ウチでは短パンすよ。
アミーガ。
しばらくは肌の露出は控えた方がいいみたいっすねえ。
けろけろりん 2011/03/15 11:36
お帰りなさい、
ご帰宅翌日にもうチャリランチですか?
さすがカラダカラのメンバーは元気。
普段自転車乗りつけてない人がいっぱい自転車乗ってる
ようですからお気を付けて~。
 YGT 2011/03/16 09:12
・・ランチは迷いましたが。
お店の様子を確認がてら、まわろうと思います。
自転車の量はずいぶん増えてますねえ。@@
きこたん 2011/03/15 11:43
肥えて帰ってきたね(´ψψ`)
なんだか嬉しいよ!おかえりなさい(≧▼≦)
 YGT 2011/03/16 09:12
体重にもびっくりしたよ。@@
・・が翌日には減ってた。
飛行機で食べすぎてたんだねえ。。
杏宏ママ 2011/03/15 11:48
お帰り~
レゲエマンになって帰ってきた~?
乗りなれない危険チャリンコ満載ですよ~><
 YGT 2011/03/16 09:32
戻りました。
レゲエにはなってないってば。
自転車はたしかに注意が必要になりましたねえ。
やすやっさん 2011/03/15 11:54
無事生還、お疲れ様。
もしかして、ぷち浦島太郎状態???
 YGT 2011/03/16 09:33
ありがとうございます。
昨日はめずらしくあまり眠れませんでしたよ。。
たこきゅうぴい 2011/03/15 16:30
お帰りなさい
チャリランチしているんですね
停電じゃないときはのぞきにきま〜す
 YGT 2011/03/16 09:42
たいへんなことになってますね。
・・戻ってきていろんなものを目にすると、
チャリランチはやめようかとも思いましたが、
いつもどおりにしようか・・とはじめました。
どんぐり27 2011/03/15 17:05
帰国ですか、、、仕事とかへの影響は?
皆大変見たいですね。
 YGT 2011/03/16 09:47
ニュースでは見てましたが、
帰国していろんなことが見えてきました。
仕事も影響はありますが、たんたんと対応しようと思います。
audrey 2011/03/15 17:09
昨日、ご帰国でしたか、、、お帰りなさい☆
日本は大変なことになってますよ(汗)

自転車も歩行者も車も多い、、、
気をつけてくださいね☆
 YGT 2011/03/16 10:27
ほんとにたいへんなことになってますねえ。
・・帰ってきて初めてわかることがたくさんありました。
三輪昌志 2011/03/15 20:54
お帰りなさいまし~(-^〇^-)。

日本は良いべ(爆)。
 YGT 2011/03/16 10:27
ありがとうございます。
久しぶりにお味噌汁を飲めました。^^
コミュ 2011/03/15 22:39
お帰りなさい。
電車の動いてる本数が少ないから
にわかチャリ通が多いいんですね。
 YGT 2011/03/16 10:29
ありがとうございます。
用心して運転しようと思います。^^
ハナユビ 2011/03/15 23:51
おかえりなさいまし~☆
大変なことになってて、びっくりなんじゃない??
うん
 YGT 2011/03/16 10:29
いやあ。
ビックリしました。
めずらしくあまりねむれませんでした。。
浜ジョー 2011/03/16 11:25
お疲れ~! ご無事で。^^

歩ってる場合?じゃねーーー!
15日、5.5㎞。  
今日16日は無理かも。^^; 雪だぞー。
 YGT 2011/03/18 01:38
飲もう飲もう。^^
きのっち 2011/03/16 17:26
お帰りなさーい♪d(^O^)b
チャリは今 熱いですぜ!

地震当日、都内の自転車屋は売り切れ続出だったらしい。
お高いロードも完売?!Σ@@; マジで?
 YGT 2011/03/18 01:40
いやあ。
チャリが増えるのはうれしい。^^
都心はあぶないのが増えててびっくり。
・・最初は誰しもそんなもの。
なえてる方が気をつけますが。^^
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