沈丁花！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

沈丁花！
< 過ごしやすいのは今... 　｜　マスクが欲しい・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冬に戻った様に冷えた朝。
　走っていると何処からか沈丁花のいい香りが・・・
　春が近くに　☆
【今日の感想】
　1日仕事。

　お昼は友人のオススメの店で中華ランチ。
　大阪駅前第１ビル１２F　老房で
　落ち着いて食事が出来るお店。
　
　話題は地震のこと、原発のことになる。
　

【記録グラフ】
食事の記録
867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ニラ卵（1人前） 110 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
中華ランチ（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉ジャが（1人前） 124 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
春菊和え物（1人前） 13.2 kcal
  867 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/17 11:06 
そう言えば、外食もしてないです。
らーめんでも食べに行ってみるかな～？^^
 ﾏｰﾘｰ 2011/03/17 21:10 
・・・緊張の毎日ですね。
連日の原発のニュースに気をもみます。
お膝元は食料が品薄って事はないんでしょうか？

気分転換には「外食」もいいかも・・・
mm-yukari 2011/03/17 13:38 
お疲れ～
お昼はいつも外食？
私も今日は友達とランチだったのだけど、
どうしても食べ過ぎちゃって…(>_<)
 ﾏｰﾘｰ 2011/03/17 21:17 
外食はあまりしません。

・・・外食すると食べ過ぎるのは同じです。
残すともったいない！！
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