マスクが欲しい・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

マスクが欲しい・・・
< 沈丁花！ 　｜　冷えゆるむ・・・ >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分プラス60分
【新たな発見】
　今朝は1℃・・・冷えている！
　東北はもっと冷えている・・・
　走っていてマスクが欲しかった。
【今日の感想】
　午後　仕事。
　　　　仕事で乗る大阪地下鉄　ホントニ便利だと思った。
　　　　時間はピッタリだし渋滞はないし・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
ほうれんそう（1人前） 7.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺南蛮漬け（1人前） 80.2 kcal
肉じゃが（1人前） 175 kcal
春菊和え物（1人前） 13.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポテトサラダ（1人前） 126 kcal
きゃべつ（1人前） 6.9 kcal
湯豆腐（1人前） 85.1 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
  1364 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2011/03/17 22:26 
そちらは雪？
こちらは、晴天だったけど風が冷たく寒かったです～
 ﾏｰﾘｰ 2011/03/18 12:07 
16日、17日は特に寒く雪もチラチラ・・・

被災地の事が頭に浮びます。
xth*h6*0 2011/03/18 11:27 
首都圏の計画停電を大阪で想定すると
どないなるやろかって...

みんなあったり前に電車に乗ってるけど
これって　当たり前なことじゃないんだ　ってこと
頭の隅に入れておかんといかんなぁ～　って... ﾂｸﾂﾞｸ

それにしても　ﾏｰﾘｰさん　
ジョギングにスイミングに木彫り、でお仕事までと
パワフリで、カッコイイ！！
 ﾏｰﾘｰ 2011/03/18 12:27 
計画停電　関電もやるとかのチェーンメールが出回っているとか・・・
無責任なひとがいるんですね・・・

40台に入院の経験してから運動を趣味に入れました！
運動が生活に入ると健康になり仕事も楽しめるようになりました！
この状態を長く続けた～い。
浜ジョー 2011/03/19 15:49 
この2日は氷点下でした。＾＾;
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