冷えゆるむ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

冷えゆるむ・・・
< マスクが欲しい・・... 　｜　晴天　☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冷えは昨日よりマシ！
　「関西も計画停電」のチェーンメールが回っているとか・・・
　　困り者です。
【今日の感想】
　退院した義母の家へ行く。
　クスリの種類がいろいろあるがキチンと服用して立派です。
　93歳ですが体も頭もしっかりしていて助かります　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵（1人前） 137 kcal
納豆（1人前） 53.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 79.8 kcal
サラダ（1人前） 35.6 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 161 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレ肉鍋焼き（1人前） 96.6 kcal
きゃべつ（1人前） 17.4 kcal
カボチャいとこ煮（1人前） 58.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
  1430 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/03/18 22:25 
･･･こちらも3月なのにおかしな天候が続いています････。
気温は低いですが、日差しは確実に「春」に向かっています!!。

･･･色々と惑わす事が多くて大変ですね･･･（困）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/03/19 09:45 
晴天に恵まれ温かくなりそうです。

3連休初日です。
いつも通りで特に予定がないのは、「良い」事でしょう　☆
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