冬に逆戻り【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

冬に逆戻り
< 徐々に影響が出てき... 　｜　よく降っています >
冬に逆戻り 画像1
[冬に逆戻り]
写真は韓国のドーナツです。なんて書いてあるのかさっぱりわからん(≧ε≦)
かろうじて１２０ｋcalだけはわかる♪

今日はまたまた雪が降っています。
何もここへ来て雪が降らなくてもいいのにと、腹立たしくなりました。
早く暖かくなって欲しいです。
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筋肉痛
昨日空手で頑張りすぎたせいか、今日は腹筋が筋肉痛です。
右側がちょっと痛い･･･
久しぶりに筋肉痛になりましたが、昨日は汗がかけて気持ちよかったです。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
29秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
38秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
49点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
70秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
  740 kcal
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