再挑戦１６【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

再挑戦１６
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【朝ごはん】
野菜スープ、おかゆ
【昼ごはん】
納豆巻き、甘酒
【間食】
チョコレート、ケーキ
【晩ごはん】
お雑煮、サラダ、ゆで卵
【夜食】
甘酒
【今日の感想】
ガソリン不足の折なので、営業所まで自転車で行く。
約35分から40分かかった。
平坦な道だし、天気さえよいなら、よい運動になる。
これからも自転車を活用しよう。
地震当日、東京駅から6時間かけて徒歩で帰宅した。
普段それほど運動していない割には
翌日筋肉痛にもならなかったので、自分の体力に自信をもった。
これからは近場は自転車で動こう。
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