no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
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生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.6 kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前） 0.95 kcal
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
15時
はなまるうどん 温玉ぶっかけ（中）（0.5人前） 317 kcal
はなまるうどん とり天（1人前） 129 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.6人前） 95.9 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
DHC ギムネマ（1人前） 2.7 kcal
加ト吉 白いたい焼き（1人前） 207 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
卵白（3人前） 56.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ベイシア 納豆（1人前） 85 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  1489 kcal
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