no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
雪印とろけるチーズ（1人前）	60	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
？タコライス（0.8人前）	472	kcal
明太子パスタ（0.3人前）	199	kcal
すき屋サラダ（0.5人前）	12	kcal
フランスパン（2人前）	140	kcal
16時
ミスタードーナツオールドファッション抹茶（1人前）	287	kcal
ミスタードーナツプチぱふきなこ 3個入（1.6人前）	214	kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
ささ身（3人前）	221	kcal
７＆i 絹ごし豆腐（1人前）	76	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
ベイシア納豆（1人前）	85	kcal
CGC ごまドレッシング（1人前）	16	kcal
	2079	kcal
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