雨。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日(月)

雨。

< 日曜日。  | 温かい朝。 >
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 3連休の最終日は雨。
 インドアーコートでラッキー ☆
 
【今日の感想】
 昼すぎから雨があがる。
 
 関西の春の味 いかなご釘煮を頂く。
 丁度良い大きさで山椒風味で美味 ☆
 

【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
ほうれん草卵(1人前) 137 kcal
ダイコン即席漬け(1人前) 9.7 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
リケン めかぶスープ(1人前) 19 kcal
ブロッコリー鶏肉のごま炒め(1人前) 176 kcal
キャベツサーモンサラダ(1人前) 51.4 kcal
ポテトサラダ(1人前) 88.2 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
けんちん汁(1人前) 272 kcal
釘煮(1人前) 56.4 kcal
春菊(1人前) 11 kcal
  1449 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2011/03/21 21:32
こちらも午後から完全に雨は上がったので
少し歩き、夕方の便で戻ってきました。
いかなご、美味しいですよね・・・
関西には滅多に行かないので、関東に行ったとき
品物が置いてあったら、必ず羽田で買って帰ります。
 マーリー 2011/03/22 08:40
・・・関西 魚屋やスーパーの鮮魚売り場でいかなごが並んでいます。
鮮度が一番なのでお店の前に行列が出来ています!!

私は頂く方で炊いたことないんですが・・・
mm-yukari 2011/03/22 05:08
おはよ~
こっちは今雨が降っているよ、
これから回復するみたいだけど…
“いかなご釘煮” 知ってる知ってる~ 
美味しいよね。
 マーリー 2011/03/22 08:43
釘煮・・・有名ですね ☆

ご飯に良く合いますが、青菜のトッピングにしても美味しいです!!
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