肉が食べたい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

肉が食べたい
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
あんかけパスタ（+ピーマン、たまねぎ、ソーセージ）
麦茶

【間食】
ペコちゃんの絵のついたキットカットみたいなチョコウェハース×4

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、ワカメ、長ネギ）
鶏の照り焼きタルタルソース（+ブロッコリー、キャベツ）
ほうれん草のふわふわたまご
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
味の濃いものをがっつり食べたい。
体重は上がっちゃったけど、体脂肪率減ったのでちょっと嬉しい。

【記録グラフ】
食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーミ 名古屋めし（0.5人前） 88 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.2人前） 425 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
15時
トップバリュー チョコウエハース（2.3人前） 175 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
お味噌汁（1人前） 77.1 kcal
キッコーマン うちのごはん（0.4人前） 27.2 kcal
ふわたまほうれん草（0.3人前） 95.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
若鶏モモ（0.4人前） 240 kcal
  1320 kcal
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