3/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

3/29
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
めんたいこ（1人前） 56 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
ヒレカツ（0.4人前） 163 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
鶏のクリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2197 kcal
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