no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
リンゴ（1人前） 38.3 kcal
バナナ（1人前） 18.9 kcal
オレンジ（1人前） 20.8 kcal
12時
ホウレンソウ（1人前） 30 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
春巻き（1.5人前） 222 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
たまご（1人前） 37.8 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
キャベツ（1人前） 25.3 kcal
つくし（1人前） 25.1 kcal
はるまき（1人前） 159 kcal
ホウレンソウ（1人前） 16.6 kcal
サバのみそ煮（1人前） 278 kcal
  1529 kcal
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