２年１１ヶ月７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

２年１１ヶ月７日目
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【記録グラフ】
筋肉量
37.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1155kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
豆サラダ（1人前） 35.5 kcal
ハッサク（1人前） 36 kcal
野菜スープ（1人前） 14.3 kcal
8時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
穴子2（1人前） 88 kcal
はまち軍艦2（1人前） 118 kcal
極旨まぐろたたき2（1人前） 85 kcal
まぐろたたき軍艦1（1人前） 43 kcal
もりもりポテト1/2（1人前） 150 kcal
カリカリさつまいも（1人前） 206 kcal
おだしたこやき（1人前） 106 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 10.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ホタルイカの酢味噌和え（1人前） 69 kcal
粕汁鍋（1人前） 425 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
  2043 kcal
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