花冷えの朝。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

花冷えの朝。
< 風向き・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　4月1日。神社の桜もちらほら開花。
　朝は花冷えでも午後からは、温かいとか・・・
【今日の感想】
　午後　仕事。
　4月1日・・・孫（4歳）入園式の様子メールがあった。
　　　　　　　ママと離れられず泣き出す男の子が多かったらしい・・・
　　　　　　　1年後はたくましくなっているでしょう！　
　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ニラ卵（1人前） 110 kcal
釘煮（1人前） 35.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
かれい煮（1人前） 89.2 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 58.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 196 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
きゃべつ（1人前） 65.5 kcal
  1332 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/04/01 11:44 
同じくこっちも朝は冷え込んだけど、日中は春らしい穏やかな良い天気(^O^)
ジョギングは、朝？　家の周り？
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/01 21:33 
日中は暖かくない桜が一気に開きました！！

ジョギングは朝一番で7時前後です。（夏は6時前後）
家から北の方角に田んぼがあるのでその周りのお決まりコースです。
ドルフィン２ 2011/04/01 21:57 
「マーリーさん」の所は「桜」も開花もそろそろですか？。
こちらは4月なのに、若干「寒の戻り」があるみたいです（冷）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/02 07:37 
北海道のさくら前線は5月とか・・・
後から楽しめます。
こちらのさくらは、午後から気温が上がり一気に開花です　☆

・・・4月なのにいつまでも寒いですね。
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