4/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
2647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.7人前） 202 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
18時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
ふきみそ（1人前） 54.5 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ほたるいか（5人前） 33.6 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2027 kcal
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