4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

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夜間対応

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.5人前） 97.5 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
寿司　６貫（1人前） 568 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2208 kcal
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