no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
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生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
リンゴ（1.4人前） 129 kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前） 0.95 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
卵白（2人前） 37.6 kcal
イオン 白だし（1人前） 10.7 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
CGC ゴマドレッシング（1人前） 16 kcal
13時
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
15時
森永 ホットケーキミックス（1.3人前） 159 kcal
山崎製パン ごま（1人前） 129 kcal
卵白（0.5人前） 9.4 kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
和風おろし豆腐ステーキ（1人前） 222 kcal
CGC ゴマドレッシング（1人前） 16 kcal
はるさめ（2人前） 132 kcal
  1441 kcal
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