いつもの道を【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日(水)

いつもの道を

< 似非-ese-エセ  | もう大丈夫っ! >
いつもの道を 画像1 いつもの道を 画像2 いつもの道を 画像3
極度の眠気・疲労感、そしてジャンクな食欲に襲われています。
昼食は大判ピザにポテトチップをペロっと平らげ、おやつにマックフルーリーを食べに行きたいなと悩み中。
http://www.mcdonalds.co.jp/menu/limited/mcflurry/index.html

体重は後1kg増加すれば、カラダカラに入会を決意させた頃のMAX豚ブヒブヒ状態に舞い戻ります。ぶー。あっ、ふぅ~。

▼夕方風呂上がり55.7kg

動いた方が体調もマシになろうかと思って気分転換に夕方から散歩。
いつものジョギングコースをカメラを持ってぶらりと散歩してみる。
たまには歩くのも良いもんだ。

世の中に可憐で美しい花は沢山あるのだろうけど
桜はどうして、ここまで日本国民に愛されるのかなぁ。

帰りはマックで夕食。ジャンクフード熱は治まらず帰宅後も爆発。
まーたまには良いのだブー。


相方にでかくなったぞと言われたけどね・・・(゜-゜)
やはりこちらもいつもの道を辿っているようです。。。


【記録グラフ】
BMI
22.7
BMI() のグラフ
万歩計
3835歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1218kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2700kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
胡麻豆乳バナナジュース(0.5人前) 145 kcal
食パン(1人前) 201 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 105 kcal
味の素 ミックスベジタブル(1人前) 22.8 kcal
三基 ミキプロティーン95 7.5g(0.5人前) 14.1 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ミニトマト(1人前) 11.6 kcal
11時
ニッポンハム  石窯工房 ベーコンピザ(1人前) 561 kcal
トッピング(1人前) 158 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター うすしお 50g(1人前) 264 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
マクドナルド チーズバーガー(1人前) 322 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン レモンペッパー(1人前) 185 kcal
マクドナルド マックフルーリー バナナケーキ(1人前) 271 kcal
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S)(2人前) 14 kcal
20時
きゅうり(1人前) 10.5 kcal
おやつカンパニー ベビースター ドデカラーメン(0.7人前) 260 kcal
日新 天津甘栗(0.4人前) 135 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  2700 kcal
食事レポートを見る
コメント
ケロケロママ 2011/04/06 12:09
ぼぉ~す!体調いかがすか?
私も今日は疲れが取れない。これが五十三次の燃え尽き?
いんや、燃え尽きるほどやってないし。トシなだけ(どっちもどっちじゃ)。
認めちゃ終わりよっ!って感じにカラ元気で参ります。
 lalalarun 2011/04/06 14:53
痛みは昨日よりマシだけどー。でも24時間寝れるような疲労感と眠気に襲われてます。
今週末動けるかなぁ・・・
どりり 2011/04/06 16:15
>ジャンクな食欲に襲われています。

でもでも、今日も昨日も一昨日も、野菜たーっぷりのメニューだから
万事おっけーじゃないですか~?(^^)
すっごく健康的な食事に見えますよ☆
 lalalarun 2011/04/06 16:48
そっ? そかなっ!? そよねっ。ありがと♪
って事で、これから気分転換に散歩へ。昨日、のたうちまわって一歩も外に出てないからー。
目的地はマック。アハ(^^ゞ
浜ジョー 2011/04/06 17:23
私も悩み中ーーー! 、ヽ`(~д~*)、ヽ` 
本当は休肝するつもりだったのだけどー。
rinちゃん、今夜は飲むの~?(∩。∩;)ゞ
 lalalarun 2011/04/06 19:59
悩み中って!東京オフ?かな?
本屋で東京るるぶとか読んでたー♪
飲みたい気分なの?週末まで待てぬか?
三輪昌志 2011/04/06 19:41
私もDiet始めた体重に近づきつつあります・・・・。
どうしようはあぁぁ(lll´θ`)=3ぁぁぁ・・・・。
 lalalarun 2011/04/06 20:00
いやー。ちょっと凹みますねー。でもちょっとねw
きっとまた減りますからっ!今はジタバタしときましょうっ(^^ゞ
ちびおかん 2011/04/07 00:11
わかっちゃった。寒いよ~。

怖いから 答え削除しました。(^^;
 lalalarun 2011/04/07 00:25
やっぱり・・・私もさっきカメラのデータ削除して玄関に塩盛りました。
これで大丈夫な筈!!!
やすやっさん 2011/04/07 00:28
よく心霊写真みたいなものに気づいたね。
言われてよーーーーく見ないと、気付かないよ。

レース後、今日初めてランしたよ。
やっぱ少し足が重たいな。
 lalalarun 2011/04/07 00:32
私もちょっと膝が痛いかなー。
明日走ってみまーす。でもいつもと違う道をね・・・(・.・;)
ちびおかん 2011/04/07 00:32
うちは玄関と台所には塩もってます。
寝室は結界をはってますから大丈夫ですわ。(^^;
絶対に通り抜けられないようにしてありますから~。
 lalalarun 2011/04/07 00:33
どうやって結界はってるの?
あーん、もうぅ。やっぱ体調悪かったから入ってきたのかなぁ。。。

明日には身も心も回復してるよっ!!!うんうんうん。うん。うん。。。。(^_^;)
うみのおとこ 2011/04/07 01:37
あー、怖いもんが分からん自分でよかったー
 lalalarun 2011/04/07 07:40
mixiにも写真upしたら女性陣には見えるみたいだわ。
tomytomy 2011/04/07 04:48
心霊写真?全然わからんで良かったぁ。
桜満開だなあ。帰ったら絶対に花見に行こう。
 lalalarun 2011/04/07 07:42
感じるだけならまだ良いのだけど、今回みたいなのはマジ勘弁して欲しいーーー(+o+)
桜って魅力と魔力と両方あるのかもねー。
かいけいぱぱ 2011/04/07 06:22
↑全然わかりませ~ん。
でも正解はいいです。
大阪も満開なんですね~
うちは来週かな?
 lalalarun 2011/04/07 07:45
解らない方が幸せだと思いますよー。

この近所は満開な木とそうでないのとバラバラでしたー。
大阪城公園は昨日が満開予想だったみたいですねー。
けろけろりん 2011/04/07 07:48
わーん、怖いよー、
でも正解はぜんぜんわかりません、
わからなくてよかったー、
でも写真見るたびぞくぞくしてます、
怖がりの癖に見たがるw。
 lalalarun 2011/04/07 08:10
ここっ!って印つけてみる? それも怖いしー。。。(+o+)
ヒントは真ん中の4つ切り上部の写真。木が映ってる。。。そこの・・・ひーーーーーーーー!!!
浜ジョー 2011/04/07 08:14
おはよ~♪
一発で、分かったよー!(≡^∇^≡)ニャハハ
 lalalarun 2011/04/07 08:26
わかるよねー。そそ。笑い飛ばせるジョーさんって強い!
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