２年１１ヶ月１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

２年１１ヶ月１３日目
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【記録グラフ】
筋肉量
37.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1162kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース （1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
ハッサク（1人前） 36 kcal
豆サラダ（1人前） 32 kcal
中華スープ（1人前） 7.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 16.7 kcal
鯛丼（1人前） 315 kcal
19時
鍋（1人前） 579 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
20時
バターピーナッツ（1人前） 100 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
  1562 kcal
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