no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ばなな（1人前） 30.1 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
夏みかん（1人前） 18.8 kcal
15時
ご飯（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（1人前） 24.8 kcal
春菊（1人前） 16.5 kcal
つくし（1人前） 9.9 kcal
こんにゃく（1人前） 52.3 kcal
だし巻き卵（1人前） 121 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 17.8 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
だし巻き卵（1人前） 102 kcal
つくし（1人前） 19.8 kcal
板こんにゃく（1人前） 64 kcal
厚揚げ（1人前） 180 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
いちご　２パック（1人前） 23.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
下ろし大根（1人前） --- kcal
  1474 kcal
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