夜勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

夜勤
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夜勤だから、家にいる。
桜は少し昨日の雨で落ちたけど、ほとんど残ってる。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1040歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 60 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 60 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1355 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/04/09 19:02 
夜勤はお医者さんから固くとめられてます。薬が効かなくなるからだそうです。
 無財の七施 2011/04/10 02:31 
そんなこと無いよ。
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